hosszú szőke, felemás cipőben

Volt már szó a hajról, a sminkről, de az általános testápolásról még nem.

Melegben hajlamosak vagyunk (és valljuk be, kell is) naponta akár 3x-4x letusolni, ami nagyon fel tud frissíteni, azonban a víz száríthatja bőrünket, a zsíros testápolókhoz meg ugye senkinek nincs kedve ilyenkor.

Mi a megoldás?

Én személy szerint minden második tusolás után ha tetszik, ha nem, testápolót használok. Igaz, egy sokkal víz alapúbb, könnyed változatot, mint  pl. a DOVE GO FRESH, ami uborka illatával is hűsítő érzéset kelt.

Emellett azonban sokat számít, ha a napot nem tusolással, hanem egy kellemes fürdőolajos fürdéssel fejezzük be: pezseg, illatosít, és a benne lévő olajoknak köszönhetően hidratál is.

A fáradtság a szomjúság jele is lehet! Ez ugyanis a dehidratáció elsődleges tünete. A víz-hiány következménye először a véredben látszik meg: a vörösvértestek összetapadnak, és kevesebb oxigént szállítanak, amitől levertnek érzed magad, és immunrendszered aktivitása is csökken.
A folyadékhiány másik tünete az éhség. Agyunk a folyadékhiányt legelőször éhséggel jelzi, tehát ha éhesnek érzed magad, annak ellenére, hogy nemrég ettél, a nassolni való helyett érdemes legurítanod egy pohár vizet.

Az alkohol, ha halmazállapotát tekintve folyadék is, nem alkalmas folyadékpótlásra!

 Az OÉTI szerint:
A napi folyadékszükséglet kielégítésére táplálkozás-élettani szempontból legalkalmasabbak:

•  csapvíz és ásványvíz,
•  gyümölcs- és zöldséglevek, minél magasabb rosttartalmúak,

cukor hozzáadása nélkül,

•  gyümölcstea cukor hozzáadása nélkül, ízlés szerint  friss

citromlével ízesítve,

•  tej és folyékony tejtermékek: kefir, joghurt,
•  levesek, fızelékek, mártások,
•  gyümölcsök, zöldségek

Ha erősen hullik a hajad, akkor főzz 200 g csalánlevelet, fél liter ecetet és egy liter vizet fél órán át. Hetente háromszor masszírozdd a fejbőrödbe a langyos főzetet.

A korpásodásnak sok oka lehet. Leginkább a légkör szennyezettségét teszik felelőssé érte. Mit tehetünk az undok fehér pettyek ellen?
A citromlé jó bőrápolószer, mandula-, vagy avokádóolajjal elegyítve. Ha ezt erősen a fejbőrbe dörzsöljük, hamarosan megszünteti a haj korpásodását, megakadályozza a hajhullást.
Gyors és hatékony segítség a fejbőrnek a menta. Tea formájában is tökéletesen kifejti hatását. Nyugtatja a bőrt, frissít és fertőtlenít. Megszünteti a kellemetlen viszketést. Minden hajmosás után alkalmazhatjuk, ha az utolsó öblítővízbe keverjük.  

Kamilla: A szőke hajat világosítja és természetessé teszi.
Ginzeng: Pótolja a száraz haj elvesztett nedvességét, rugalmasságát.
Csalán: A megviselt hajat erőssé és fényessé teszi, legjobb kondicionáló.
Rozmaring: Csökkenti a korpásodást és serkenti a hajnövekedést.

Zsíros hajra:
Zsíros hajra kiváló ellenszer az ecetes víz. 3 evőkanál ecetet keverjünk el 1l vízzel. Tökéletesen tisztít, és ragyogó fényt ad a hajnak.