hosszú szőke, felemás cipőben

Minden, ami a divatban van: frizura, ruha, cipő, életmód, egyéni nézőpontokkal, ötetekkel. Remélem találsz itt hasznos, mókás és meglepő dolgokat, ha igen, várlak vissza :)

HTML

Címkék

statisztika

Google Pagerank mérés, keresooptimalizálás

Folyadék fogyasztás nyáron

2011.08.30. 09:32 :: Lightsoul

A fáradtság a szomjúság jele is lehet! Ez ugyanis a dehidratáció elsődleges tünete. A víz-hiány következménye először a véredben látszik meg: a vörösvértestek összetapadnak, és kevesebb oxigént szállítanak, amitől levertnek érzed magad, és immunrendszered aktivitása is csökken.
A folyadékhiány másik tünete az éhség. Agyunk a folyadékhiányt legelőször éhséggel jelzi, tehát ha éhesnek érzed magad, annak ellenére, hogy nemrég ettél, a nassolni való helyett érdemes legurítanod egy pohár vizet.

Az alkohol, ha halmazállapotát tekintve folyadék is, nem alkalmas folyadékpótlásra!


 Az OÉTI szerint:
A napi folyadékszükséglet kielégítésére táplálkozás-élettani szempontból legalkalmasabbak:

  •  csapvíz és ásványvíz,
  •  gyümölcs- és zöldséglevek, minél magasabb rosttartalmúak,

cukor hozzáadása nélkül,

  •  gyümölcstea cukor hozzáadása nélkül, ízlés szerint  friss

citromlével ízesítve,

  •  tej és folyékony tejtermékek: kefir, joghurt,
  •  levesek, fızelékek, mártások,
  •  gyümölcsök, zöldségek

Szólj hozzá!

Címkék: nyár víz folyadék

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszuszoke.blog.hu/api/trackback/id/tr253269319

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.